マーシーblog×40代を毎日イキイキと生きる!×おすすめ本×朝活×健康×住宅ローン×不動産×筋トレ

おすすめ本の紹介、朝活、健康、筋トレ、等ついて投稿していきます。スタエフで音声配信もしています。

ダイエット、筋トレ

#27 手術しました。病気について考察する

おはようございます。 40代を毎日イキイキと生きる!お金と時間と心の余裕を手に入れたい。 大手金融機関勤務のマーシーです。 プロフィールはこちらから このblogではおすすめの住宅ローン、筋トレ、朝活、不動産等について語っています。 それでは本編にい…

#23 健康法の書籍ご紹介と16時間断食の挑戦について

おはようございます。 40代を毎日イキイキと生きる!お金と時間と心の余裕を手に入れたい。 大手金融機関勤務のマーシーです。 プロフィールはこちらから このblogではおすすめの住宅ローン、筋トレ、朝活、不動産等について語っています。 それでは本編にい…

#17 今日の大戸屋ランチとプロテイン

今日ランチは大戸屋で食べます。 大戸屋にハマってしまいました。 大戸屋ランチ850円 卵がいいですねー!かぼちゃのコロッケと唐揚げに大根おろしがのっていてGOOD。 卵の味付けもとてもおいしい。単品だと80円です。 その後、プロテインを摂取。 今日から、…

#16 16時間断食のオートファジー発動

おはようございます。 おはようございます。 40代を毎日イキイキと生きる!お金と時間と心の余裕を手に入れたい。 大手金融機関勤務のマーシーです。 プロフィールはこちらから このblogではおすすめの住宅ローン、筋トレ、朝活、不動産等について語っていま…