マーシーblog×40代を毎日イキイキと生きる!×おすすめ本×朝活×健康×住宅ローン×不動産×筋トレ

おすすめ本の紹介、朝活、健康、筋トレ、等ついて投稿していきます。スタエフで音声配信もしています。

おすすめ本

#34 お薦め本のご紹介~40歳からの予防医学【前半戦】~

年間200冊読んでいるマーシーが読んで面白かったオススメ本をご紹介します。選書の参考になったら いいね!ボタン押していただけると嬉しいです。——【健康寿命】ってきいたことありますか? 平均寿命から、「寝たきりや介護状態が必要になる期間」を差し引い…

#33 お薦め本のご紹介~医師が教える最強の間食術~

年間200冊読んでいるマーシーが読んで面白かったオススメ本をご紹介します。選書の参考になったら いいね!ボタン押していただけると嬉しいです。——小腹がすいたときに間食するのは悪か? そんな疑問に切り込んだ観点から見た1冊をご紹介。 私も実践している…

#28 健康診断で毎年ずっと脂質異常を指摘されています。悪玉菌?善玉菌?脂質異常ってなに??

おはようございます。 40代を毎日イキイキと生きる!お金と時間と心の余裕を手に入れたい。 大手金融機関勤務のマーシーです。 プロフィールはこちらから このblogでは住宅ローン、筋トレ、朝活、不動産等について語っています。 それでは本編にいってみまし…